t bol

Od pewnego czasu czuje ból w kolanach np. przy kleczeniu na jedno lub dwie nogi. To może być spowodowane przysiadami? Dodam, że jako tako to te kolana rozgrzewam. Przy samym ćwiczeniu to nie ma takiego bólu jak przy kleczeniu Trening na nogi Wtorek Przysiady ze sztangą 4 serie Przysiady wykroczne 4 serie Piątek Przysiady ze sztangą 3 serie [...]

Witam. Pół roku temu miałem wypadek samochodowy, niestety byłem głupi i jechałem bez pasów w wyniku czego rozwaliłem sobie kolano, a ściślej ujmując "pęknięta rzepka w lewym kolanie" i gips na 2 miesiące. Nie umiałem sprawnie nawet chodzić po zdjęciu gipsu. Teraz jest ok chodzić mogę, jeżdżę na rowerze co 2 dni spore dystane i nie mam problemów z [...]

[...] złamany palec i w trakcie gdy miałem go zlamanego nic nie robiłem nie ćiwczyłem bo nie byłem w stanie no i przed zlamaniem uderzyłem sie lekko w kręgosłup u góry, ale nei bolało mnie to wgl przez miesiac, az zrobiłem z 10 pompek tak bo długim okresie nie ćiwczenia i zaczęła mnie bolec ta 3 kość i łączenie do czwartej od góry kręgosłupa, boli [...]

[...] i jednym z kluczowych elementów treningu jest podciąganie na tak zwanej chwytotablicy. Podciągam się w tej chwili 10 serii po 10 i wszystko jest ok ale zaczęły mnie boleć łokcie. I moje pytanie jest takie, czy podczas opuszczania mam opuszczać się aż do wyprostu ramion czy mieć je trochę zgięte? Na chwytotablicy można ćwiczyć też siłę [...]

[...] na druga noge ;d zadzwonil telefon i on szybko wstał.. ( w tym czasie jak siedział zdretwiała mu prawa noga ) dal pierwszego kroka w tym biegu do telefonu.. i bęc coś mu walneło w kostce ból odrazu straszny potem opuchlizna itd.. i juz tak sie meczy 3 miesiące. Kostka spuchła boli u lekarza nie był bo to plama na honorze.. Co to może być??

Jestem po cyklu 4 tyg. meta 30mg ed jest 5 dzień odbloku,biorę clom po 1 tabl. na noc,dodatkowo cały czas nolva ale już po 10mg.Przed i podczas cyklu ciśnienie było idealne 120/80.Dzisiaj pojechałem na trening na rowerze,zrobiłem rozgrzewkę,zacząłem ćwiczyć 5-6 powtórzenie i ogromny ból z tyłu głowy.Dokładnie to zaraz powyżej karku,w okolicach [...]

Hej, mam 17,5 lat, 182 cm, 72 kg i hiperlordoze (średnio zaawansowaną chyba). Lędźwie bolą mnie po ok 4 h "na nogach" i p ok 8 ból przeszkadza (wcześniej jest mały). Zamierzam robić codziennie siad japoński oraz nożyce. W pon, śr i pt zamierzam chodzić na siłownię. Tam chce robić głównie brzuch i pośladki (jak będzie starczało czasu a raczej [...]

Witam, wczoraj na meczu siatkówki wyskoczyła mi rzepka i przestawiła się o jakieś 10-12 cm w bok, ból okropny, po jakiejś minucie udało mi się lekko siła wstawić rzepkę na swoje miejsce, do domu w stabilizatorze, za kilka godzin ortopeda, trochę wody się zebrało, jest to przypadłość genetyczna po moim ojcu, ta sama noga, miałem już raz tak, ale [...]

[...] długiejjj przerwie pograc z młodszymi kolegami w siatę. Mam juz 47 lat i ładnych kilo wagi :( No i po takim meczu na drugi dzień myslałem że po schodach nie wejdę. Tak mnie bolały kolana. Lewe jakos po tygodniu przeszlo ale prawe czuje je jeszcze 2-3 tyg. i jak zginam to czuje jeszcze lekki ból i lekka opuchlizne na zewnatrz kolana. Na siłe [...]

Witam mam taki problem. Strasznie męczy mnie trening nóg. Jestem totalnie wykończony, strasznie sie poce i kręci mi sie w głowie. Robie dłuższe odpoczynki pomiędzy seriami i ćwiczeniami na chwile jest lepiej ale przy kolejnych ćwiczeniach problem wraca. Myślicie że może być to wina krzywej przegrody nosowej ?? Dodam że nie potrafie złapać tchu i [...]

Witam. Noszę już soczewki ok.4 miesiące i do tej pory, nie miałem żadnych problemów z oczami. Ostatnio jak nałożyłem soczewki, zaczeły mnie boleć oczy. Po zdjęciu szkieł kont. zauważyłem wyraźne zaczerwienienie oczu. Tak więc kilka dni uzywałem kropel do oczu, i nosiłem okulary. Dzisiaj znowu próbowałem założyć socz.i miałem ten sam ból [...]

[...] Byłem u lekarza który przepisał mi Tolperis Vp i Dicloberl retard. Zastanawiam się czy nie powinienem dostać skierowania do ortopedy że by to obejrzał? ponieważ ból przy wstawaniu siadaniu jest dość duży i np.w momencie wymachu do tyłu prawej nogi na stojąco. Miejsce w który mnie boli jest ciągle rozgrzane. Dzięki za odpowiedz i pozdrawiam

Witam z pewnych powodów jetem zmuszony przerwać cykl . Niestety doszło do mnie że koks nie jest dla mnie %-) . A więc cykl trwał zaledwie 3 dni , metki od balkana 10 mg , dałem stałą dawkę 25 mg ed lecz niestety chyba za dużą ,efekty ból głowy podwyższone ciśnienie oraz szybkie bicie serca które mnie obudziło o 3 w nocy . I tu pytanie czy muszę [...]

Witam, Mam problem z chwytem w frontach. Wyłamuje mi nadgarstki przez co muszę przedwcześnie kończyć serie. Ból jest na tyle duży, że nie jestem w stanie wykonać normalnej serii. Macie jakieś sposoby na zniwelowanie tego? coś kiedyś widziałem o wiązaniu pasków na sztangę i chwytaniu za nie, ale nie mogę znaleźć tego. Ktoś ma jakieś pomysły?

Witam, trenuje boks 3 lata, dzisiaj po treningu boksu zauważyłem, że jest coś nie tak z moim lewym mięśniem klatki piersiowej, wygląda jakby kawałek mięśnia oderwał się od reszty. Gdy dotykam ten "guzek" odczuwam minimalny ból, zastanawiam się co to może być. Pojawia się podczas napinania. Jeśli ktoś podejrzewa, co to może być proszę o odpowiedź. [...]

[...] ćwicze brzuch, nogi lub inne partie czuje taki nacisk w miejscu blizny po operacji. Nie ból, ale poprostu czuje to... nie wiem czy wszystko ok i czy tak wszyscy mają czy moze jednak nie. I tutaj mam prośbe jesli ktos mial operacje na przepukline niech napisze czy ma to samo co Ja, czy już podczas treningu nic go nie boli w tym miejscu :) Dzieki

witam,od ok tygodnia dzien w dzien mam straszne bole brzucha. Najczesciej wystepuja one rano codziennie budze sie ok 6 czy 7 rano i nie moge dalej spac. Zdarza sie tez po posilkach czegokolwiek bym nie zjadla zaczynam zalowac przez uciazliwy bol zaladka. Od ok 3 dni nie moge sie wyproznic nie wiem o co chodzi teraz czuje klucie w prawym roku co [...]

Siemka, ćwiczyliśmy ostatnio zakładanie gilotyny w stójce. W trakcie gdy byłem w gilotynie trochę sie wystraszyłem bo coś mi chrupnęło w szyi ale nic mi się nie stało tylko, że ogólnie odczuwamo osłabienie karku i lekki ból jakby w kręgosłupie szyjnym gdy ruszam mocno na boki albo na dól głową. Też tak macie po ćwiczeniach gilotyny? dodam, że [...]

Cześć mam taki mały problem, mam 15 lat, 182cm wzrostu i 74kg wagi. Mam świetną wydolność płuc przez co też dobrą kondycję ;) ale mam problem z tym iż kondycja jest świetna nogi mi odmawiają posłuszeństwa i nie mogę dawać z siebie wszystkiego tylko jakieś 90 % ;/ po biegu zawsze czuje ból w łydkach i są mocno napięte, nawet jak biegnę sobie [...]

Witam. Powtarzające się ciągle monotonne pytania lecz przeczytałem już sporo tematów i nigdzie nie mogę znaleść dokładnych odpowiedzi. Jakie są skutki złego shota? chodzi mi o nie trafiony zastrzyk lub za płytko wbity. Obawiam się ze mogę mieć doczynienia z nie trafionym zastrzykiem wyskoczył mi guz, który jest zaczerwieniony i twardy! przy [...]